ТОП-5 биодобавок для здоровья суставов и позвоночника

Проблемы с суставами и позвоночником сильно снижают качество жизни. Постоянные боли и дискомфорт ни на секунду не дают забыть о себе. Давать сбои организм может по причине естественного старения, после травм, перегрузок, перенесенных заболеваний.

Для поддержания здоровья суставов и позвоночника на помощь приходят БАДы. Они способны уменьшить болевой синдром, снять воспаление. Ниже мы расскажем, какие БАДы самые эффективные для суставов, дадим рекомендации, как их выбрать.

Как выбрать БАДы для суставов

При выборе добавки важно изучить ее состав, дозировку и действие активного вещества на организм. Действенные БАДы должны содержать вещества, которые эффективно снимают воспаление, способствуют восстановлению и укреплению суставов.

Составы добавок могут быть различными, но большинство из них содержат витамины и минералы, коллаген, хондроитин и глюкозамин. Перед применением добавок необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом, особенно, если вы имеете хронические заболевания.

Что пить для здоровья суставов

1. Глюкозамин. Это аминокислота, являющаяся строительным материалом для хрящевой ткани. Он стимулирует выработку синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Болевые ощущения снижаются благодаря уменьшению трения суставов. Препарат имеет накопительный эффект, важно принимать его в течение длительного времени.
2. Хондроитин. Если вас интересует вопрос: «Какие биодобавки помогают при болях в суставах», обратите внимание на это действующее вещество. Хондроитин используют для лечения заболеваний, связанных с разрушением суставов. Он подавляет воспаление, улучшает подвижность суставов. Часто хондроитин используют в сочетании с глюкозамином для усиления эффективности.
3. Коллаген. Давайте разберем, как коллаген влияет на суставы. Он представляет собой белок, который участвует в регенерации тканей хрящей и связок. При регулярном употреблении коллаген улучшает подвижность суставов, уменьшает болевой синдром. Кроме того, коллаген полезен и для позвоночника. Белок улучшает его подвижность, сокращая риск травм.
4. Витамины и минералы. Какие витамины важны для позвоночника? Особенно полезны для позвоночника витамины группы В. Они участвуют в регенерации нервных клеток, поддерживают состояние мышечной ткани. Витамин D улучшает усвоение кальция, что делает кости крепче, в том числе улучшает состояние позвоночника. Среди минералов стоит выделить кальций и магний. Благодаря им укрепляется костная ткань, улучшается проводимость нервных импульсов.
5. Куркумин. Это вещество, получаемое из куркумы, является мощным противовоспалительным средством. Он обладает эффективным действием на организм, что помогает при разрушении хрящей.

Как укрепить суставы и позвоночник

Использование БАДов — это лишь один из шагов на пути к здоровью суставов и позвоночника. Важно вести активный образ жизни, ежедневно заниматься посильными физическими нагрузками. Они способствуют укреплению мышечного корсета и улучшению гибкости позвоночника.

Важно не допускать появления лишнего веса. Он крайне негативно влияет на состояние суставов и позвоночника.

Как предотвратить заболевания суставов

Забота о состоянии суставов и позвоночника должна включать в себя комплексные меры — это и прием БАДов, и физическая активность, и здоровый образ жизни. БАДы могут стать отличным дополнением к лечению воспалительных процессов в суставах, но они не будут на 100% эффективными, если вы не измените отношение к своему телу. Например, у людей с избыточной массой тела разрушение суставов происходит в несколько раз быстрее, чем у людей с нормальным весом.

Применение БАДов, содержащих коллаген, глюкозамин и хондроитин, поможет снизить риск развития заболеваний, связанных с воспалением и разрушением суставов.