Статьи

Жара, стресс и недосып лишают кожу сияния и энергии. Узнайте, как сохранить здоровье кожи и ясность ума летом: рабочие советы, натуральные добавки и лайфхаки от eco-herb.ru.

Секрет здоровья — не только в правильных витаминах, но и в том, как вы их храните. Проверьте, не совершаете ли вы распространённые ошибки.

Ваш организм умеет подавать сигналы — усталость, тусклая кожа, постоянные простуды. Это не случайность. Это просьба о помощи. Узнайте, как правильно определить, каких витаминов вам не хватает, и верните себе энергию и здоровье.

Жарко, вялость, мозг будто в тумане? Один летний фрукт может всё изменить. Персик — не просто вкусно, но и полезно: он насыщает клетки влагой, поддерживает сердце, кожу и фокус. Разбираем, как встроить его в летний уход за собой — вкусно, эффективно, с заботой. Читайте — и берите на заметку.

Преимущества органических витаминов: как выбрать качественные натуральные добавки и обеспечить здоровье, без лишних затрат и по делу.

Витамины для здоровья: что важно при выборе натуральных добавок и как подобрать то, что реально улучшит самочувствие и поддержит здоровье.

Создание уютного дома: как выбрать товары для дома, чтобы создать комфортное пространство и наслаждаться каждым моментом в своей квартире.

Кожа чешется, шелушится или вдруг покрылась сыпью? Возможно, дело не в креме, а в кишечнике. В статье – 5 типичных сигналов, которые кожа подаёт, когда внутри непорядок: дефицит витаминов, воспаление, СИБР, слабый желчный отток. Как «читать» эти сигналы и что делать — понятно и по делу.

Как думаете, можно ли стать внимательнее… просто заварив чай? Наука отвечает: да, особенно если в чашке — мята. Читайте, как действует мятный чай и с чем его сочетать для ясности ума.

Вы замечали, как корейцы умеют ухаживать за кожей — будто это искусство, а не рутина? В этой статье — не «топ-5 средств», а настоящая карта трендов. Всё, что сегодня действительно работает.

Почувствуйте жизнь заново: простые сенсорные ритуалы научат снимать стресс, возвращать энергию и получать удовольствие от каждого дня.

В этой статье вы узнаете о натуральных способах поддержки дыхательной системы: травы, добавки, дыхательные практики и простые ежедневные привычки. Практические советы для здоровья ваших лёгких — всё, чтобы дышать полной грудью в любом возрасте.

В статье рассказываем, как экстракты зелёного чая, виноградных косточек и сосновой коры помогают защищать сердце, сосуды, мозг и кожу, а также как выбрать и правильно использовать лучшие натуральные добавки для себя и семьи.

Узнайте, чем отличаются натуральные добавки от синтетических, в чём их реальные преимущества для здоровья, как выбрать качественные органические витамины, и почему стоит обратить внимание на состав. Честный разбор — всё, чтобы сделать осознанный выбор для себя и близких.

Лето — время активности, путешествий и свежести! Но жаркая погода, бассейн, пляж и частые поездки требуют особого внимания к ежедневной гигиене. В статье — советы, как выбрать безопасные натуральные средства для душа, сохранить здоровье кожи и не навредить микробиому.

Пора отпусков — это возможность отдохнуть, перезагрузиться и набраться новых впечатлений. В этой статье вы найдете простые и эффективные советы, как сохранить здоровье сердца в путешествии: что учесть перед поездкой, как выбрать питание и физическую активность, какие добавки взять с собой, и как получать максимум радости от отдыха, не забывая о своём самочувствии.

Кофеин — не только заряд бодрости, но и проверенный помощник для продуктивных тренировок. Узнайте, как правильно его использовать, чтобы тренироваться эффективнее и достигать лучших результатов!

Хотите замедлить старение и чувствовать себя бодро в любом возрасте? В статье — простые объяснения и факты о добавках и витаминах, которые действительно помогают сохранить здоровье и молодость.

Какие витамины и нутриенты действительно помогают сохранить сияние кожи и силу волос в летний сезон? Разбираем научно доказанные добавки и даём рекомендации по поддержанию красоты изнутри — на фоне солнца, ветра и отпуска.

Узнайте, какие компоненты входят в состав солнцезащитных средств и как они влияют на защиту кожи от ультрафиолетового излучения.

Еда и настроение тесно связаны. Узнайте, как правильные продукты могут улучшить ваше самочувствие и повысить энергичность.

Креатин — одна из самых изученных спортивных добавок. Её эффективность в повышении силы и выносливости давно подтверждена клинически. Но последние исследования открывают новую перспективу: влияние креатина на психическое здоровье, в частности — на симптомы депрессии.

Выбирая витамины, нужно убедиться, что они не только имеют натуральный состав, соответствуют стандартам качества, но и не содержат нежелательных примесей. В статье мы расскажем, как выбрать органические витамины, на что обратить внимание в первую очередь, чтобы не попасться на маркетинговые уловки.

Спортивное питание — неотъемлемая часть рациона всех спортсменов: от новичков до профессионалов. Однако тем, кто только начинает разбираться в разнообразии добавок, это может показаться непросто. Что нужно новичку в спортпите? На этот и другие вопросы вы можете получить ответы из нашей статьи.

Не всем удается питаться сбалансированно и регулярно. Перекусы «на ходу», пропуск основных приемов пищи могут негативно влиять на состояние здоровья и самочувствие. В таких условиях витаминные комплексы становятся необходимым дополнением к рациону. Их прием направлен на устранение дефицитов в организме и поддержание его нормального функционирования. 

Хотя взрыв популярности чиа произошёл в последние годы, их история уходит корнями в глубь веков. Эти миниатюрные семечки — словно забытые жемчужины древних культур, которые сегодня триумфально возвращаются на наши кухни.

Правильный выбор витаминных добавок играет важную роль для мужчин, активно занимающихся спортом. Витамины для мужчин спортсменов позволяют добиться максимальных результатов: они восстанавливают организм после интенсивных тренировок, активизируют рост мышц, поддерживают энергию. 

Клетчатка — невидимый герой здорового питания. Она не переваривается, но играет ключевую роль в нашем самочувствии. Эти пищевые волокна (да-да, те самые dietary fibers) живут в овощах, фруктах, орехах, бобовых, семенах и злаках.

Скорее всего, вам уже доводилось сталкиваться с громкими обещаниями модных детокс-программ — от голодания на фиолетовых смузи до аскетичных ритуалов с активированным углем. Но правда в том, что ваше тело — совершенный механизм самоочищения.

Весна — время пробуждения природы, но для организма это часто стресс. Перепады температуры, недостаток солнца, сезонная усталость и пониженный иммунитет — всё это делает апрель не самым лёгким периодом.

Биологически активные добавки давно перестали быть чем-то экзотическим — сегодня это полноценная часть образа жизни многих людей. Их рекомендуют врачи, нутрициологи, блогеры.